三角肌疼

灵均fdd · 发表于 2022-5-4 22:18:14

苏州疫情已经块两个月没有打羽毛球了，
昨天和公园大爷打了一会，也没有热身，就拉高远，当是就感觉三角肌有点酸，回到家之后的第二天，肱桡肌和三角肌就开始酸痛，甚至左边的三角肌也疼，之前打羽毛球没什么伤病，请问各位林李是太久没打动作变形了还是正常肌肉酸痛（昨天打的挺猛的）

革命经典 · 发表于 2022-5-4 22:22:05

太久不打，突然打得太猛，就算打完拉伸，第二天也会各种酸痛的

灵均fdd · 发表于 2022-5-4 22:24:00

革命经典发表于 2022-05-04 22:22
太久不打，突然打得太猛，就算打完拉伸，第二天也会各种酸痛的

主要我就害怕我动作变形了

应为之前一直打三角肌没疼过

ledepth · 发表于 2022-5-6 15:16:53

兄弟，你这个是怎么痛啊，是大臂向后拉痛吗

灵均fdd · 发表于 2022-5-7 16:06:38

ledepth 发表于 2022-05-06 15:16
兄弟，你这个是怎么痛啊，是大臂向后拉痛吗

没事了太久没打，肌肉酸痛一切正常，问过专业教练了没得问题

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