头顶区强行突击把腰伤了怎么办

黄山小道 · 发表于 2022-5-12 20:33:20

几个月前看李梓嘉打球有点上头，学他断腰杀把腰给伤了，弯腰和扭腰都有点疼，这几个月打的比较少，今天去打一会又出现这种问题（上次打没有），请问该怎么办

cyl0313 · 发表于 2022-5-12 20:40:26

我也有腰伤，等一个方法

黄山小道 · 发表于 2022-5-12 20:53:28

感觉还是步伐问题，转体不够，强行侧弯扭伤了肌肉

劲儿 · 发表于 2022-5-13 00:12:28

黄山小道发表于 2022-05-12 20:53
感觉还是步伐问题，转体不够，强行侧弯扭伤了肌肉

是的腰是不发力的其实是转来的力受伤了还是好好养养好点了打打和平球练练球实在忍不了打比赛也打点低强度的

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