左腿打球后，膝盖下方疼痛，有相同情况的朋友么？

ppll

罗曼蒂克港 发表于 2022-05-14 04:34
这地方的疼痛我可太熟悉了，髌骨韧带靠近胫骨处拉伤，去年冬天打球穿着短裤就往球馆走，室内外温差大，再加上没热好身，上去接个吊球就拉伤了，不知道楼主多大年纪，我是明显疼痛感在一周内有较大缓解（走路、上楼，不包括运动），但是一运动的话还是会疼，特别是弓箭步，近三个月后疼痛感完全消失。

好的好的，感谢这么详细的回复，我快而立，也是打球后就明显会疼，感觉上了年纪之后就各种毛病，还是得保养好

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ppll

曾华_allan 发表于 2022-05-14 13:03
运动太难了

是啊，不打又难受

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尔妖非瓜 发表于 2022-05-14 11:49
bèng(四雷)的就可以。p9500也不错。

okk我去看看～

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ppll

罗曼蒂克港 发表于 2022-05-14 04:36
用髌骨带压住疼痛的地方，有明显缓解，可以打球，但建议还是不要上强度。

你是3个月都不运动恢复的嘛？

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xppxxppx

哈哈哈哈我之前也有这个症状    我是起跳杀球太多了   加上平时懒得锻炼  然后打球太激烈就痛   我痛了还在继续打   有去过医院拍片子   没啥大问题   先休息  等疼痛不明显   先小心的锻炼一下腿步   做几个弓箭步热身   先别贪球打      先热身半个星期   在打球  反正慢慢打   后面就好了

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xppxxppx 发表于 2022-05-15 19:13
哈哈哈哈我之前也有这个症状    我是起跳杀球太多了   加上平时懒得锻炼  然后打球太激烈就痛   我痛了还在继续打   有去过医院拍片子   没啥大问题   先休息  等疼痛不明显   先小心的锻炼一下腿步   做几个弓箭步热身   先别贪球打      先热身半个星期   在打球  反正慢慢打   后面就好了

哈哈，好的，只能先忍住打球了

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