想知道两侧肋骨内部痛是什么情况

iceyq · 发表于 2023-3-29 11:08:39

FIGHTlNG-翁国轩发表于 2022-06-02 10:50
楼主是专业的吧？能一天打5，6小时，真是羡慕！我也是打太多累积很多伤痛，理疗涂药效果都不太好，后来五一试了一种内服的，发现全身肌肉肌腱都得到了放松，状态好极了，有兴趣可以私我

大哥我是新入门的最近才把动作都改对了然后也清晰感受到了转胯后有腰带动上肢的借力，开始还好，后来自己练习挥拍的时候借力越来越频繁越借越大以后就开始出现持拍侧肋骨边缘扯痛的情况，还有就是会不会因为找到发力感觉了太兴奋每天练得次数太多引起的每天我都是每间隔几小时就要挥个一两百个

仙林 · 发表于 2023-3-29 11:44:55

iceyq 发表于 2023-03-29 10:58
我也是啊持拍手一侧肋骨最下面的边缘处，是动作不对引起的吗，感觉转胯带动腰的时候两者不同步的程度越多借力越多每挥一次拍时的扯痛感就来得越早

一年前的事了，我后来肌肉强度起来后，就不疼了。估计是当时刚恢复打球，骨骼肌肉都不太适应，现在换肩膀疼了。姿势已经改好，在养伤。

小wp · 发表于 2023-3-29 11:52:14

iceyq 发表于 2023-03-29 11:03
大哥小弟我只是没事挥空拍一想要多借点腰力挥重一点的时候就会开始轻微疼了，有没有办法从动作上去避免这个问题啊，感觉憋不憋气或者挥出去的瞬间腹部崩不崩住都没意义照样有疼

可以少憋一点气，还有不要一下子练得太狠，发腰力是一个协调自然的过程，别过度了

iceyq · 发表于 2023-3-29 12:29:01

仙林发表于 2023-03-29 11:44
一年前的事了，我后来肌肉强度起来后，就不疼了。估计是当时刚恢复打球，骨骼肌肉都不太适应，现在换肩膀疼了。姿势已经改好，在养伤。

估计练下身体把腹部肌肉锻炼一下多多少少能改善吧

iceyq · 发表于 2023-3-29 12:32:57

小wp 发表于 2023-03-29 11:52
可以少憋一点气，还有不要一下子练得太狠，发腰力是一个协调自然的过程，别过度了

好的，还要我真好奇现在网上千千万秀教学能力的教练怎么就没一个人侧重这一点讲讲缘由，难不成这天底下就我和楼主是最菜的，其他打球的没任何一个人碰到这种瓶颈…

仙林 · 发表于 2023-3-29 12:46:22

iceyq 发表于 2023-03-29 12:29
估计练下身体把腹部肌肉锻炼一下多多少少能改善吧

嗯嗯，也或许当时是肺部周边的某个肌肉或者隔膜什么的受伤了。降低点强度，我也是突然间就好了。

iceyq · 发表于 2023-3-29 13:07:41

仙林发表于 2023-03-29 12:46
嗯嗯，也或许当时是肺部周边的某个肌肉或者隔膜什么的受伤了。降低点强度，我也是突然间就好了。

凉凉，楼主莫名其妙的就好了，这下又只剩我这只态度良好上进的菜鸟有这个问题了，无依无靠，火起来直接就直接放弃不打球了明明都已经纠正了动作避免了不规范本打算可以无伤痛的疯狂打球了结果还是避免不了伤痛

仙林 · 发表于 2023-3-29 17:04:05

iceyq 发表于 2023-03-29 13:07
凉凉，楼主莫名其妙的就好了，这下又只剩我这只态度良好上进的菜鸟有这个问题了，无依无靠，火起来直接就直接放弃不打球了明明都已经纠正了动作避免了不规范本打算可以无伤痛的疯狂打球了结果还是避免不了伤痛

说明你也会莫名其妙好起来的。

limoque · 发表于 2023-4-13 11:55:29

仙林发表于 2022-5-18 10:10
我右侧肋骨内侧疼，靠下方。
就是什么莫氏点附近。
去B超，内脏器一切正常。

我现在差不多就是这感觉。

仙林 · 发表于 2023-4-17 22:09:45

limoque 发表于 2023-04-13 11:55
我现在差不多就是这感觉。

看样子好多人都有这个阶段哈，放心，好几个球友都是过一段时间就自然好了。

观山看水 · 发表于 2023-4-17 22:23:59

我疼了20天，才缓过来。打球前，一定要拉升这个部位。

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