打球后

轻吟ymq · 发表于 2022-5-22 08:56:46

打完球腰部有些酸，臀部有些疼
大神们有谁知道原因吗

入尘 · 发表于 2022-5-22 08:59:40

打球前热身，打球后拉伸放松

轻吟ymq · 发表于 2022-5-22 09:01:55

入尘发表于 2022-05-22 08:59
打球前热身，打球后拉伸放松

就是之前养伤以及各种原因，一个月没打球，昨天去打，回来后感觉腰酸臀部痛

灼眼的杀手 · 发表于 2022-5-22 09:04:58

轻吟ymq 发表于 2022-05-22 09:01
就是之前养伤以及各种原因，一个月没打球，昨天去打，回来后感觉腰酸臀部痛

长时间没打是这样的，打前热身，打后拉伸会好些

轻吟ymq · 发表于 2022-5-22 09:06:34

灼眼的杀手发表于 2022-05-22 09:04
长时间没打是这样的，打前热身，打后拉伸会好些

好的，谢谢

榄仁榄仁 · 发表于 2022-5-22 10:00:38

打完我也酸，因为年纪大了

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