压腕受伤了……

奶茶不加卤 · 发表于 2022-5-23 10:05:48

昨天不小心杀球压腕，正手就开始疼了，直接上万通止痛贴……各位球友还有什么快速恢复的方法吗，君不可一日无球啊

张恨晚 · 发表于 2022-5-23 10:19:31

手腕关节很脆弱的哥们，一不留神容易留下永久伤害，打完痛那会应该要冷敷，现在只能热敷治愈，并且减少打球次数。

无人生不纠结 · 发表于 2022-5-23 10:23:03

换左手

liangzi417 · 发表于 2022-5-23 10:24:46

杀球压腕……

奶茶不加卤 · 发表于 2022-5-23 10:46:55

张恨晚发表于 2022-5-23 10:19
手腕关节很脆弱的哥们，一不留神容易留下永久伤害，打完痛那会应该要冷敷，现在只能热敷治愈，并且减少打球 ...

好的我的厚米

奶茶不加卤 · 发表于 2022-5-23 10:47:19

无人生不纠结发表于 2022-5-23 10:23
换左手

你可真是个小机灵鬼

六月初 · 发表于 2022-5-23 11:09:08

先休养吧，上次我也是和你一样，管不住手，后面越来越严重，休养了半年

奶茶不加卤 · 发表于 2022-5-23 11:12:56

六月初发表于 2022-5-23 11:09
先休养吧，上次我也是和你一样，管不住手，后面越来越严重，休养了半年

难受啊……

六月初 · 发表于 2022-5-23 11:27:02

奶茶不加卤发表于 2022-05-23 11:12
难受啊……

试试艾灸

奶茶不加卤 · 发表于 2022-5-23 14:27:37

六月初发表于 2022-5-23 11:27
试试艾灸

好嘞

中羽在线ZP · 发表于 2022-5-23 21:27:23

多练练手腕力量，力量上来了，就好多了，我之前手腕伤了，用加压护腕来打了二三年，后来用哑铃练了力量，现在几年没用过加压护腕了

刘公子的 · 发表于 2022-5-24 00:30:34

膏药的话用日本那个水杨酸什么的好用，每次打完球我都喷点云南白药然后放松回家吃饭洗澡持续个两三个小时洗完澡以后云南白药那层药膜就被洗掉了再用那个日本的膏药第二天基本都可以恢复百分之七十

奶茶不加卤 · 发表于 2022-5-24 16:40:37

刘公子的发表于 2022-5-24 00:30
膏药的话用日本那个水杨酸什么的好用，每次打完球我都喷点云南白药然后放松回家吃饭洗澡持续个两三个小时洗 ...

受用了

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