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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 手腕疼
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手腕疼

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伪.行者
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-6-6 08:52:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位林李，最近打球强度太大了，突然手腕疼怎么办呢，平抽还行，高远球有很明显的震痛感，点杀也不可能了，有木有快速缓解的办法
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扑克死神
Ta的装备
发表于 2022-6-6 08:56:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
黄道益，肌肉贴+护腕，注意一下动作别压手腕
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xuaq
Ta的装备
发表于 2022-6-6 08:59:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
休息休息吧！腕部受伤了恢复很慢的
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伪.行者
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-6-6 09:04:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
xuaq 发表于 2022-06-06 08:59
休息休息吧！腕部受伤了恢复很慢的

确实，距离上次受伤恢复了整整快半年
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伪.行者
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-6-6 09:04:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
扑克死神 发表于 2022-06-06 08:56
黄道益，肌肉贴+护腕，注意一下动作别压手腕

好的谢谢(*°°)=3
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跟我回江南！
Ta的装备
发表于 2022-6-6 09:15:27 | 显示全部楼层
同楼主一样疼
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丫尼林
Ta的装备
发表于 2022-6-6 09:16:44 | 显示全部楼层
杀球压腕了。

注意动作就行。

曾经疼的去医院，后来注意了好多了。
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xuaq
Ta的装备
发表于 2022-6-6 09:33:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
伪.行者 发表于 2022-06-06 09:04
确实，距离上次受伤恢复了整整快半年

我手腕因为发力不对压腕导致受伤，三角纤维软骨损伤，恢复半年多时间
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Excalibur_
Ta的装备
发表于 2022-6-6 09:35:22 | 显示全部楼层
静养休息，或者去医院看看
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小麦dc
Ta的装备
发表于 2022-6-6 09:59:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球前热身要做好，提前把手腕活动开。
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掌心感
Ta的装备
发表于 2022-6-6 13:44:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
歇几天不行吗，手腕不要啦？
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伪.行者
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-6-6 14:40:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
掌心感 发表于 2022-06-06 13:44
歇几天不行吗，手腕不要啦？

哈哈哈哈收到
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Ashleys
Ta的装备
发表于 2022-6-6 14:59:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
不缺钱去医院理疗，很快有效
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皮特盖
Ta的装备
发表于 2022-6-6 15:41:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
腕伤没有特效药，只能静养，慢慢恢复，好了以后可以戴护腕，但根本改善还是要发力正确
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崔冬生
Ta的装备
发表于 2022-6-6 15:56:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
很可能腱鞘炎了，去做做物理治疗，冲击波，冷敷热敷啥的，无菌炎症物理治疗就行。
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Mohb
Ta的装备
发表于 2022-6-6 20:01:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
降磅数
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爱打球菜鸟
Ta的装备
发表于 2022-6-6 22:32:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
还有种可能，你驾驭不了这只球拍，如果是那种进攻拍偏硬的话，也是有可能引起的。这个时候你要不就作死一把再打个三五天，如果缓解了不怎么痛，就说明你适应了，要是没有好的话，建议还是换把软一点的拍。我刚打突袭九跟龙牙的时候也是这样子。后来打个两三天就不痛了。
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BenjC
Ta的装备
发表于 2022-6-7 07:35:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
静养吧，手腕筋骨复杂伤了可不好（虽然打球也很快乐）
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花霰颜姬
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2022-6-7 12:21:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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huangchengfeng
Ta的装备
发表于 2022-8-25 13:02:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
https://m.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=1151140&themecolor=478e87&circle_id=113

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