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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打球经常抽筋怎么办

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查看: 3169|回复: 12

打球经常抽筋怎么办

楼主| 发表于 2022-6-7 16:19:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

同问！

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发表于 2022-6-7 16:28:01 | 显示全部楼层

我的办法是补钙。

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发表于 2022-6-7 16:32:47 | 显示全部楼层

运动前拉伸，运动中功能饮料，睡前补钙三连

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何必为我深情

发表于 2022-6-7 16:58:02

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没抽过

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发表于 2022-6-8 09:57:51 | 显示全部楼层

补钙
加上松下筋膜,去刮一下

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发表于 2022-6-9 10:26:34

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多拉伸

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离谱的网友

发表于 2022-7-21 21:41:07

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zhugezhe 发表于 2022-06-07 16:28
我的办法是补钙。

天天喝牛奶还是抽筋怎么办

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上杉谦信不喝茶

发表于 2022-7-22 00:04:42

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热身

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发表于 2022-7-22 18:16:03

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小腿的话运动前要拉伸开，可以考虑带小腿套。

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发表于 2022-7-24 00:00:40 | 显示全部楼层

运动前后都要拉伸到位，都吃点钙片吧。。不然年纪大了动不了

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发表于 2022-7-29 15:08:01

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每天吃钙片

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汤圆圆圆圆圆圆

发表于 2022-7-31 12:11:02 | 显示全部楼层

补钙加拉伸才行，运动完也要放松

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发表于 2022-7-31 19:22:00

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吃点钙镁片

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