两块运动板激活你全身六百块肌肉，赶紧操练起来！

杨晨大神

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羽毛球作为一项单侧向的运动，如果光打球不锻炼形体，就很容易变得一边“麒麟臂”、一边“小鸡爪”，造成高低肩、含胸驼背的不良体态，而今天推荐的弱侧项训练板，就是锻炼上肢力量改善形体的不二良品。

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