后场步伐重心转换问题

五123 · 发表于 2022-6-9 23:55:57

想问问各位，发完球前后站的时候下一拍要去后场，启动之后转身的重心怎么转换，是右腿蹬地转身，这个过程重心一直在右腿吗，还是右腿蹬完重心就在左腿上了然后再转，感觉用前一种我的转身速度很慢，不知道哪一个是科学合理的，请各位不吝赐教

梦之羽. · 发表于 2022-6-9 23:59:55

重心在中间吧，蹬转之后步伐到位确认步才把重心到单腿上吧（右手持拍右腿上左手持拍左腿上）

风林独步 · 发表于 2022-6-10 01:31:21

右蹬左垫，右脚蹬转，左脚类似圆规的2个腿中的中心脚，随时准备接重心
本帖最后由风林独步于 2022-6-10 01:32 编辑

每天两练 · 发表于 2022-6-10 09:17:27

没有做确认步之前，重心应该一直在两腿中间转换

3117 · 发表于 2022-6-10 10:32:06

时间够就马来步，时间短按视频。

3117 · 发表于 2022-6-10 10:32:44

去关注一下这个教练教学。

jinst · 发表于 2022-6-10 11:07:03

马来步，中国跳

五123 · 发表于 2022-6-10 16:57:47

3117 发表于 2022-06-10 10:32
去关注一下这个教练教学。

好的谢谢

，我去看一下

巴西学生 · 发表于 2022-6-10 20:44:10

右蹬，重心落到左脚，然后左脚垫转，接下来右脚确认步。
右蹬后如不换重心的话你右脚会很快着地，跳不远。

可愛小惡魔 · 发表于 2022-6-10 22:53:09

有人会右前左后先后跳一步，再转身；有的会先转身，抓头顶。看你习惯，和对手出手习惯，自己临场决定。

其实不管哪一种，都得熟悉，这样才能随机应变。

不眠的医学僧 · 发表于 2022-6-10 23:38:30

正手区右脚在前蹬地蹬地，后交叉步，到后场。头顶区右脚蹬地侧身马来步

五123 · 发表于 2022-6-10 23:39:15

可愛小惡魔发表于 2022-06-10 22:53
有人会右前左后先后跳一步，再转身；有的会先转身，抓头顶。看你习惯，和对手出手习惯，自己临场决定。

其实不管哪一种，都得熟悉，这样才能随机应变。

嗯嗯，谢谢谢谢

五123 · 发表于 2022-6-10 23:39:29

巴西学生发表于 2022-06-10 20:44
右蹬，重心落到左脚，然后左脚垫转，接下来右脚确认步。
右蹬后如不换重心的话你右脚会很快着地，跳不远。

好的，谢谢啦，对我帮助很大

五123 · 发表于 2022-6-10 23:40:15

每天两练发表于 2022-06-10 09:17
没有做确认步之前，重心应该一直在两腿中间转换

我看李宇轩教练的视频说重心必须连续转换好像，我有点迷

巴西学生 · 发表于 2022-6-11 02:28:48

五123 发表于 2022-6-10 23:40
我看李宇轩教练的视频说重心必须连续转换好像，我有点迷

右蹬时重心在右，垫转时在左，然后确认步时又落回右脚。

我跟你 · 发表于 2023-3-2 13:52:29

3117 发表于 2022-06-10 10:32
时间够就马来步，时间短按视频。

这不就是马来步？？？？

3117 · 发表于 2023-3-2 21:20:13

我跟你发表于 2023-03-02 13:52
这不就是马来步？？？？

仔细看脚，有区别。

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