年纪轻轻最近膝盖开始嘎嘣响了咋办

羊羊爱吃肉 · 发表于 2022-7-5 16:42:21

最近一周打三次球好像膝盖不行啦，是跑开始的时候脚后跟不能落下吗？最近打完走路伸腿膝盖发出响声了咋办啊。不会是半月板受损了吧。

飞影007 · 发表于 2022-7-5 16:47:00

不放心自己去做个核磁吧。一般来说如果是标准场地减震都还可以不至于

Lackef · 发表于 2022-7-5 16:57:30

我也有同样的情况，有点慌

梁永涛 · 发表于 2022-7-5 17:04:03

要小心，膝盖问题很麻烦的

小龙2021 · 发表于 2022-7-5 17:14:50

我是反手咯咯想

村上春树 · 发表于 2022-7-5 17:18:01

裹上面包糠下锅油炸

羊羊爱吃肉 · 发表于 2022-7-5 17:36:23

Lackef 发表于 2022-07-05 16:57
我也有同样的情况，有点慌

我是主要打网前，难道网前更伤膝盖？

Lackef · 发表于 2022-7-5 22:25:58

羊羊爱吃肉发表于 2022-07-05 17:36
我是主要打网前，难道网前更伤膝盖？

我喜欢单脚跳一下点杀

欧阳帆 · 发表于 2022-7-6 01:56:42

羊羊爱吃肉发表于 2022-07-05 17:36
我是主要打网前，难道网前更伤膝盖？

登跨步上网，还有网前扑球，被动冲网接吊球这种持拍手侧腿最后制动那一下膝盖压力很大，次数多了腿部肌肉疲劳了更容易伤，带护膝和减少打球次数有帮助，护膝只推荐鲍尔芬。

羊羊爱吃肉 · 发表于 2022-7-6 08:36:25

欧阳帆发表于 2022-07-06 01:56
登跨步上网，还有网前扑球，被动冲网接吊球这种持拍手侧腿最后制动那一下膝盖压力很大，次数多了腿部肌肉疲劳了更容易伤，带护膝和减少打球次数有帮助，护膝只推荐鲍尔芬。

感觉自己水平也不是很高，还戴护膝，有点怪不好意思的

_busy · 发表于 2022-7-9 14:27:23

休息一段时间好好养一下，不行就去医院，一般弓箭步跨出去那一下如果膝盖超过脚踝就会伤膝盖

天文爱好者 · 发表于 2022-7-10 14:44:55

膝盖弹响，膝盖积液也会，半月板也会，拍了核磁就知道了，我以前跑步膝盖积液，弹响了好久。后来不响了，但是走路多了会膝盖会酸。一个月前开始打羽毛球，刚开始感觉挺爽，现在又时不时不舒服了，我感觉我是学的最快的，别人都是菜鸟进化到高手最后打养生球，我直接从菜鸟到养生球了

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