网球肘最终成因和治愈手段后续分享（结尾修订）（倒数第二篇）

SETIAWAN.H · 发表于 2024-3-20 16:22:05

暗夜戚戚发表于 2024-1-3 00:01
内旋过渡按理说不会网球肘的，内旋不足会。刘辉的教法是内旋做足180°，做不足泄力不完善，导致网球肘。 ...

内旋做足180的关键是要让它有一个较长的减速行程，如果光是为了做足180而没有减速，那一样是伤

Silver_ · 发表于 2024-6-15 16:21:53

谢谢分享

被网球肘折磨 · 发表于 2024-6-17 16:12:54

我已经被网球肘和高尔夫球肘折磨一年了，和你一样，仍然没有好，还需要一年。
《格林手外科手术学》里写了，等待是最好的治疗，共勉

大包菜子 · 发表于 2024-7-17 15:01:54

我的手臂也是跟楼主一样的，存在超伸，也网球肘了。

暗夜戚戚 · 发表于 2024-7-27 16:21:24

大包菜子发表于 2024-07-17 15:01
我的手臂也是跟楼主一样的，存在超伸，也网球肘了。

不过我已经好了。。

汤牙 · 发表于 2024-10-16 18:50:49

养由基民发表于 2022-7-6 23:22
整个击球过程中，胳膊肘要锁定。我纠正后加力量训练一个月后彻底康复。

胳膊肘锁定？那怎么做内旋?

		自动登录	找回密码
密码			立即注册