膝盖求帮忙

1540658081 · 发表于 2022-7-6 09:38:59

本人 182 160斤打球五六年，动作基本没啥问题（别喷我），最近觉得膝盖疼，在水泥地，或者有龙骨的场地打完了都会疼，打完也会疼，但是不是很严重就一直有痛感。我这样有用吗，或者像桃田那种缠一圈胶带呢

guo-ying · 发表于 2022-7-6 09:44:56

先看看你的运动鞋子型号，体重不适合？还多打多了疲劳

LeeSF · 发表于 2022-7-6 09:51:30

看医生吧，别伤了

919463745 · 发表于 2022-7-6 10:44:28

不要在硬地打球
减5-10斤左右体重减轻膝盖负担加强大腿肌肉力量才是对膝盖的保护
一直觉得疼就去做核磁共振更好了解情况做一个划不来第二个半价

伍佰墨 · 发表于 2022-7-6 18:51:26

硬地上强度高了很伤膝盖，珍惜点

1540658081 · 发表于 2022-7-6 20:40:45

guo-ying 发表于 2022-07-06 09:44
先看看你的运动鞋子型号，体重不适合？还多打多了疲劳

65z2，感觉很难受原来穿9200好点

1540658081 · 发表于 2022-7-6 20:41:07

919463745 发表于 2022-07-06 10:44
不要在硬地打球
减5-10斤左右体重减轻膝盖负担  加强大腿肌肉力量才是对膝盖的保护
一直觉得疼就去做核磁共振更好了解情况做一个划不来第二个半价

带上你一起

1540658081 · 发表于 2022-7-6 20:41:29

谢谢各位

晨夕99 · 发表于 2022-7-6 23:34:34

买对护膝，效果还是不错的

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

膝盖 求帮忙