各位崴脚都恢复了多久才打球的呢

Sutera · 发表于 2022-7-11 11:42:55

上周崴到脚了，第二天早上只能瘸着走路，去找医生看了一下说没伤到骨头不过需要恢复一下，第二天晚上就差不多能正常走路了。到现在第六天了，可以正常走路跑动，不过还是有点肿，需要喷点药么，好想打球不知道能不能打

木有枝枝枝 · 发表于 2022-7-11 11:54:03

建议还是隔个半个月吧

Skywalker. · 发表于 2022-7-11 11:54:37

休息了三天，然后边肿边打养生球

平时喷云南白药

tianjiao9990 · 发表于 2022-7-11 12:02:36

老家讲的：伤筋动骨一百天！

Sutera · 发表于 2022-7-11 13:22:47

木有枝枝枝发表于 2022-07-11 11:54
建议还是隔个半个月吧

唉就是有点忍不住

Sutera · 发表于 2022-7-11 13:23:20

Skywalker. 发表于 2022-07-11 11:54
休息了三天，然后边肿边打养生球平时喷云南白药

老哥这么狠的吗

Sutera · 发表于 2022-7-11 13:23:55

tianjiao9990 发表于 2022-07-11 12:02
老家讲的：伤筋动骨一百天！

医生也是这么说的，不过我感觉恢复的比想象快一点

Skywalker. · 发表于 2022-7-11 13:59:50

Sutera 发表于 2022-7-11 13:23
老哥这么狠的吗

不打手痒啊，边肿边打，肿了十天左右消下去了

飞影007 · 发表于 2022-7-11 16:15:47

年轻人啊不知道这些运动损伤的可怕

飞影007 · 发表于 2022-7-11 16:16:30

崴脚了24小时内的处理知道吗？康复训练做了吗？

Sutera · 发表于 2022-7-11 16:18:10

飞影007 发表于 2022-07-11 16:16
崴脚了24小时内的处理知道吗？康复训练做了吗？

48小时只做了冰敷，然后拿夹板固定了一天

，后面能正常走就把夹板去掉了

Sutera · 发表于 2022-7-11 16:19:20

飞影007 发表于 2022-07-11 16:16
崴脚了24小时内的处理知道吗？康复训练做了吗？

总是忍不住想打，当然还是不要留后遗症是最重要的

飞影007 · 发表于 2022-7-11 16:30:39

Sutera 发表于 2022-07-11 16:19
总是忍不住想打，当然还是不要留后遗症是最重要的

嗯你都知道轻重了发什么贴呢而且崴脚这种东西没有好清楚万一再崴了后果会很严重的

Sutera · 发表于 2022-7-11 18:30:31

飞影007 发表于 2022-07-11 16:30
嗯你都知道轻重了发什么贴呢而且崴脚这种东西没有好清楚万一再崴了后果会很严重的

明白了，感谢老哥

萧萧Xbox · 发表于 2023-10-19 18:41:15

现在还在崴脚吗哥们儿

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