这里痛是为什么

秋名山柯基 · 发表于 2022-7-17 21:05:20

家人们救救吧

两次打球痛了两回，每次都痛不欲生，那根筋嘎嘎痛，要缓好几天

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可愛小惡魔 · 发表于 2022-7-17 21:12:14

平抽档练多了吧？而且是抓得紧那种

湖畔的石头 · 发表于 2022-7-17 21:12:38

建议暂停打球，去医院看看

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Vort · 发表于 2022-7-17 21:27:42

看中医骨科

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Moondown · 发表于 2022-7-17 21:35:57

休息一周解君忧

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Moondown · 发表于 2022-7-17 21:36:38

就是太紧张了没有放松，医院找师傅推拿一下或者筋膜刀刮一刮

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秋名山柯基 · 发表于 2022-7-17 21:47:02

Moondown 发表于 2022-07-17 21:36
就是太紧张了没有放松，医院找师傅推拿一下或者筋膜刀刮一刮

这要怎么放松啊

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秋名山柯基 · 发表于 2022-7-17 21:47:31

可愛小惡魔发表于 2022-07-17 21:12
平抽档练多了吧？而且是抓得紧那种

是不是手太紧了

不应该啊

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Moondown · 发表于 2022-7-17 21:51:48

秋名山柯基发表于 2022-07-17 21:47
这要怎么放松啊

按摩吧，或者休息一段时间，最近别再打了，容易肌肉拉伤，伤到筋就不好了

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秋名山柯基 · 发表于 2022-7-17 22:25:31

Moondown 发表于 2022-07-17 21:51
按摩吧，或者休息一段时间，最近别再打了，容易肌肉拉伤，伤到筋就不好了

okok一定好好歇着

但是打一场歇一周也不是个办法啊

有没有啥方法能预防

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可愛小惡魔 · 发表于 2022-7-17 22:27:54

秋名山柯基发表于 2022-7-17 21:47
是不是手太紧了不应该啊

这个得你自己才清楚。在连续的平抽档练习中，尤其是档那个，很容易造成小臂越来越紧的。
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秋名山柯基 · 发表于 2022-7-17 22:32:11

可愛小惡魔发表于 2022-07-17 22:27
这个得你自己才清楚。在连续的平抽档练习中，尤其是档那个，很容易造成小臂越来越紧的。
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那在打前要怎么放松预防呢

好几次了打完都会疼

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Moondown · 发表于 2022-7-17 22:53:20

秋名山柯基发表于 2022-07-17 22:25
okok一定好好歇着但是打一场歇一周也不是个办法啊有没有啥方法能预防

伤养好了多练练小臂发力和力量吧？

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带带带师兄 · 发表于 2022-7-18 17:29:48

X问题应该不大。

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wzhouf · 发表于 2022-7-18 18:52:40

网球肘前奏

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秋名山柯基 · 发表于 2022-7-18 19:12:28

wzhouf 发表于 2022-07-18 18:52
网球肘前奏

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独自赏星空 · 发表于 2022-7-23 16:21:47

发力错误吧，会不会是发力错误硬杀球

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秋名山柯基 · 发表于 2022-7-23 16:32:36

独自赏星空发表于 2022-07-23 16:21
发力错误吧，会不会是发力错误硬杀球

有可能，但是高中生真的没空去练

一个月才能出去打一次

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独自赏星空 · 发表于 2022-7-24 02:59:09

秋名山柯基发表于 2022-07-23 16:32
有可能，但是高中生真的没空去练一个月才能出去打一次

还是我的高中生涯太轻松了，每周日去一次，离学校搭15分钟车那样吧

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