真心求助各位林李

Thoughtful-Man · 发表于 2022-8-23 17:15:35

各位球友们，我实在是没办法了。可能是发力不对也可能是拉的磅数过高，连着打了几场反手，现在右手手腕特别疼，已经不能弯了，这个症状有个四五天了，有什么办法缓解吗，求求了

大风瞎吹 · 发表于 2022-8-23 17:16:15

去医院看看

Costco · 发表于 2022-8-23 17:16:19

肯定是先想着喷喷云南白药啥的，没效果再去医院咯

鸡腿猫 · 发表于 2022-8-23 17:16:29

看医生呀

岛市悍匪 · 发表于 2022-8-23 17:20:28

先养伤吧…

Peter.Corleone · 发表于 2022-8-23 17:38:11

什么叫打了几场反手？不清楚。我担心你有肌肉拉伤。可能是发力方式不太正确。四五天了的话没有缓解建议去医院看看，一定停止活动

3004005 · 发表于 2022-8-24 00:59:13

具体说说

z828849eser · 发表于 2022-8-24 01:04:35

你不会是向后压腕发力的吧，反手靠小臂外旋发力打多少都没事

z828849eser · 发表于 2022-8-24 01:05:36

手腕只能是带，而不能发力，发力手腕很容易伤，手腕是没有肌肉的

是雾 · 发表于 2022-8-24 01:18:12

去医院看看吧

欧阳帆 · 发表于 2022-8-24 01:58:38

感觉主要是发力的问题，反手发力外旋加大拇指顶，发力过程中腕关节是锁定的，如果翻手腕的话，手腕关节特别脆弱不能受力。

新手小刘 · 发表于 2022-8-24 02:26:37

这个应该和磅数没啥关系，发力不对，手腕稳定性差了，先休息治疗，积极做“科学的”康复训练

Chuwe1 · 发表于 2022-8-24 08:22:19

医院康复科

superblade · 发表于 2022-8-24 14:59:42

我猜，你应该是用说“拜拜”的方式向右压腕的方式发力，所以才巨疼，又或者不爱抬肘，夹着肘用手腕强行击球

superblade · 发表于 2022-8-24 15:01:31

涂点跌打损伤药吧，缓个一个星期左右，改动作和发力，既然疼就说明之前的方式是不对的，要好好思考下呀

弼马温2019 · 发表于 2022-8-24 15:38:31

去医院看看吧，敷点药扎扎针什么的

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