关于肌肉粘连

zrc0121 · 发表于 2022-8-26 22:34:57

小臂内侧和大臂外侧最近轮流有种肌肉粘连的感觉，先是换了一款硬杆小拍框进攻拍，小臂有些不舒服，适应之后去了底胶，大臂有些不舒服。平时主打双打，杀球偏多。
有什么缓解的方式吗

zrc0121 · 发表于 2022-8-26 22:38:13

有林李大佬来建议建议吗

mostzero · 发表于 2022-8-30 11:24:26

纠正动作。。打完球冰敷，24小时候热敷吧没事就。。

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