请问各位林李，起跳多了膝盖前有点疼痛，是否需要皮肤贴呢？

立华奏. · 发表于 2022-8-30 10:10:37

如图

_busy · 发表于 2022-8-30 10:13:16

歇着吧，休养一下不疼再打

Sparks4 · 发表于 2022-8-30 10:21:02

休息，换缓震好的鞋子，再看看动作有没问题

cyp_4940 · 发表于 2022-8-30 10:36:21

跳太多了，先歇歇，不痛了再练深蹲+静蹲
以后打球尽量小跳或不跳
膝盖半月板是一次性用品，且跳且珍惜

立华奏. · 发表于 2022-8-30 20:12:49

cyp_4940 发表于 2022-08-30 10:36
跳太多了，先歇歇，不痛了再练深蹲+静蹲
以后打球尽量小跳或不跳
膝盖半月板是一次性用品，且跳且珍惜

喜欢跳杀，以后我注意点

欧阳帆 · 发表于 2022-8-31 09:24:54

鲍尔芬护膝基础款戴上，等比如双十一等有优惠的时候便宜，平时贵。400左右

杉七 · 发表于 2022-8-31 19:25:49

拉伤了或者膝盖疲劳，要注意休息

立华奏. · 发表于 2022-8-31 22:37:31

欧阳帆发表于 2022-08-31 09:24
鲍尔芬护膝基础款戴上，等比如双十一等有优惠的时候便宜，平时贵。400左右

我买的皮肤贴

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