腿部力量不足

故人9 · 发表于 2022-9-8 13:48:56

各位林李，最近随着技术的进步感觉自己腿部力量有些跟不上了，尤其是有时候打相持打个30多拍，最后，脚下一软容易摔倒，有没有大神给我推荐一些锻炼小腿力量的办法呀

南鲸 · 发表于 2022-9-8 13:49:50

你的问题是应该是小腿的腓肠肌，可以找找抖音上面

故人9 · 发表于 2022-9-8 14:13:25

啊，好的我去搜搜看

飞影007 · 发表于 2022-9-9 00:19:39

脚踝小腿三头肌股四头肌臀肌都要练习

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