少量积液

樱花不及往昔 · 发表于 2022-9-11 07:56:35

我得训练，医生让我休息一个月，但是我没时间休息，大佬们我应该怎么才能一边能打球一边积液吸收掉，我膝盖感觉打球可以打完之后胀一点，带了护膝，每天热敷，做康复训练，静蹲今天买了积液的贴药，到时候就休息几天看看能不能吸收掉

波波夫D · 发表于 2022-9-11 09:20:54

打一阵子不如打一辈子

直下看山河 · 发表于 2022-9-11 12:06:22

波波夫D 发表于 2022-9-11 09:20
打一阵子不如打一辈子

说得对

四季Celtic · 发表于 2022-9-11 13:30:07

膝盖积水是肌肉力量不行的代偿结果，我积水十来年了，严重了就休息休息，可以喝滑膜炎颗粒效果好，不过挺贵的，一小包十块，一天喝两三包

樱花不及往昔 · 发表于 2022-9-12 08:34:21

四季Celtic 发表于 2022-09-11 13:30
膝盖积水是肌肉力量不行的代偿结果，我积水十来年了，严重了就休息休息，可以喝滑膜炎颗粒效果好，不过挺贵的，一小包十块，一天喝两三包

那是不是要增强肌肉力量？增强哪方面的肌肉？这个积液吸收掉了之后，我感觉还是会。长积液，治标不治本

四季Celtic · 发表于 2022-9-12 16:02:13

樱花不及往昔发表于 2022-09-12 08:34
那是不是要增强肌肉力量？增强哪方面的肌肉？这个积液吸收掉了之后，我感觉还是会。长积液，治标不治本

膝盖周围的肌肉静蹲等等

舒书好 · 发表于 2022-9-12 22:21:03

樱花不及往昔发表于 2022-09-12 08:34
那是不是要增强肌肉力量？增强哪方面的肌肉？这个积液吸收掉了之后，我感觉还是会。长积液，治标不治本

扎马步，去健身房锻炼大腿力量

伴小鹤. · 发表于 2022-9-12 23:21:34

伤筋动骨一百天，不要为了眼前毁了未来

麻瓜来也 · 发表于 2022-9-13 05:42:31

注射器抽出来

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