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查看: 1979|回复: 2

羽毛球下肢力量训练

打羽毛球减肥

楼主| 发表于 2022-9-29 23:18:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

大佬们，有没有好的羽毛球下肢力量训练方法，推荐健身房带器械的，上肢核心都行，还是还是想多练腿部的专项力量

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

打羽毛球减肥

楼主| 发表于 2022-9-29 23:19:34

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羽毛球是不是做半蹲就可以了，不推荐深蹲

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发表于 2022-9-30 16:08:15

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个人觉得最好的办法就是跳绳

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