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2022-10-4 23:20 上传
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仁者无敌咯 发表于 2022-10-04 23:53 因为被锻炼到了,可以撸铁,加强肌肉
Patxxx 发表于 2022-10-04 23:58 才16会不会太早了
欧阳帆 发表于 2022-10-05 11:12 打球前拉伸不够,或者杀球太多吧。三角肌杀球重要
高炜-典宏 发表于 2022-10-05 21:05 有没有可能发力姿势不对或者用力过度?
麻瓜来也 发表于 2022-10-05 22:34 没架住肩膀吧
李昊越 发表于 2022-10-05 21:22 肌肉超负荷。打球可能抡大臂过狠,平时要多抡铁。
麻瓜来也 发表于 2022-10-05 22:48 大佬谈不上 其实感觉就是避免抡大臂之类的动作。肩关节是身体最灵活的关节,相对应也是最不稳定的关节。所以最好发力的全程都需要控制住其稳定性。你体会一下收送肩的动作 杀球的避免应该就成了
Patxxx 发表于 2022-10-05 21:20 大佬能帮忙看看主页的拉球视频,我也在想这个问题
高炜-典宏 发表于 2022-10-06 14:10 我不是大佬,也是菜鸟,最近也在关注这个问题
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