不好意思在这个板块发，其他地方没人看

庞子谦 · 发表于 2022-10-8 22:42:12

球友们是怎么解决左右肌肉不均的，我右手右腿力量明显大的多

wlgq · 发表于 2022-10-8 22:55:33

解读：不愿意健身练左手左脚，妄想还有其他答案

何必为我深情 · 发表于 2022-10-8 22:59:13

健身

庞子谦 · 发表于 2022-10-8 23:03:29

wlgq 发表于 2022-10-08 22:55
解读：不愿意健身练左手左脚，妄想还有其他答案

那练是练哪些呢，想要针对性强一点

无粮瘦佛 · 发表于 2022-10-8 23:08:48

wlgq 发表于 2022-10-08 22:55
解读：不愿意健身练左手左脚，妄想还有其他答案

你这个表情太魔性，原谅我忍不住跟着笑了

wlgq · 发表于 2022-10-8 23:12:50

庞子谦发表于 2022-10-08 23:03
那练是练哪些呢，想要针对性强一点

健身是门大学问，抖音b站广泛看看教程先入个门吧

Jeewt · 发表于 2022-10-9 09:14:39

左右力量不均应该是很多人面临的问题了

like70 · 发表于 2022-10-9 10:47:50

庞子谦发表于 2022-10-8 23:03
那练是练哪些呢，想要针对性强一点

两个办法，一个是哪边弱，就只练哪边，让两边趋近平衡。但是我更建议另一种。

另一种是两边同时练，上强度，让打羽毛球的这点量在总基数里被忽略掉。

like70 · 发表于 2022-10-9 10:48:48

wlgq 发表于 2022-10-8 22:55
解读：不愿意健身练左手左脚，妄想还有其他答案

总结的太到位了，我现实球友中碰见的很多，一说让健身就算了

PluTo_TC · 发表于 2022-10-9 11:24:21

顺其自然

隔壁老曹 · 发表于 2022-10-9 12:40:44

用左手撸管平衡一下

新手小刘 · 发表于 2022-10-9 16:00:56

弱侧训练本就比强侧艰难，多做双边项目，至少可以保证两边差别不太大。而且傅海峰尚且麒麟臂，没太大影响就安啦~

陌上人如玉 · 发表于 2022-10-9 16:38:32

看看傅海峰

Newbee3 · 发表于 2022-10-9 18:00:02

惯用手和惯用腿粗是正常的。

郑珠 · 发表于 2022-10-9 21:04:19

健身，两边一起练

Jeo乔 · 发表于 2022-10-9 21:14:12

健身，两边使用同样的重量训练，会慢慢改善。

庞子谦 · 发表于 2022-10-9 23:04:39

隔壁老曹发表于 2022-10-09 12:40
用左手撸管平衡一下

这个逆天

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