打球腰痛戴护腰有用吗？

口阿鱼鱼 · 发表于 2022-10-15 11:16:19

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woyoump · 发表于 2022-10-15 11:20:53

最好去医院看看，治疗好了再打

不是肥仔 · 发表于 2022-10-20 16:32:55

痛就不要打了，好了再打吧，不急着参加奥运会

cjs030912 · 发表于 2022-11-28 21:42:12

我跟你差不多情况。
我是因为脊柱侧弯+盆骨侧倾的缘故，会造成腰臀部的肌肉劳损，且很容易紧张痉挛，较难缓解。打球一激烈就很容易疼，休息较长时间可缓解。如果激烈的话，我一周一次的频率都缓不过来，只能打打养生球。
护腰，肌肉贴，软膏，贴剂都不是很有效。

大魔鬼Vtzf · 发表于 2022-11-29 11:56:33

多吃枸杞

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墨瞳. · 发表于 2023-12-27 11:07:11

cjs030912 发表于 2022-11-28 21:42
我跟你差不多情况。
我是因为脊柱侧弯+盆骨侧倾的缘故，会造成腰臀部的肌肉劳损，且很容易紧张痉挛，较难缓解。打球一激烈就很容易疼，休息较长时间可缓解。如果激烈的话，我一周一次的频率都缓不过来，只能打打养生球。
护腰，肌肉贴，软膏，贴剂都不是很有效。

我跟你一样感觉，你现在怎么弄

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cjs030912 · 发表于 2024-2-24 15:06:08

墨瞳. 发表于 2023-12-27 11:07
我跟你一样感觉，你现在怎么弄

健身房力量训练加强背部和核心+保而防护腰，我现在打球都不会痛了，你也试试

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口阿鱼鱼口阿鱼鱼当前离线积分 17 经验精华金币注册时间 2022-10-2 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	楼主\| 发表于 2022-10-15 11:16:19 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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