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查看: 1652|回复: 6

大神们有什么方法可以有效的提升胳膊和肩部的肌肉吗

楼主| 发表于 2022-10-30 10:41:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

我现在170体重100不到肩部特别瘦

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发表于 2022-10-30 11:01:30

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多吃多练才能壮

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发表于 2022-10-30 11:10:32

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感觉和骨架也有关系，可以试试健身

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发表于 2022-10-30 23:56:17

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这还不简单，直接哑铃keep力量训练

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发表于 2022-10-30 23:56:42

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多吃点碳水

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发表于 2022-11-10 18:54:18

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太瘦了，多补补身体吧，不然会越打越瘦

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发表于 2022-11-10 18:58:52

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哑铃啊

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