关于早晨运动补水

Opah · 发表于 2022-11-9 10:52:33

各位，早上打球应该喝什么，单补水感觉累的快，喝脉动之类的，有说早上不宜喝功能性饮料，对肾脏负担大

kalla · 发表于 2022-11-9 10:54:28

我试过喝盐柠檬水

史林昊 · 发表于 2022-11-9 12:17:12

蹲一个回答

少废话 · 发表于 2022-11-9 12:41:23

我一般吃一粒多维

woyoump · 发表于 2022-11-9 15:59:04

打早场球，我一般正常早餐，带一壶1L的电解质饮料（水速力），我早场是4个小时，不吃不行，打一半绝对低血糖

白石 · 发表于 2022-11-10 00:55:02

正常电解质水就行啊，

J1NZ · 发表于 2022-11-10 08:41:40

9点打球带一瓶宝矿力和零食仨小时基本没问题

扑克死神 · 发表于 2022-11-10 11:16:50

早上要提前半小时到一小时吃早餐，还是累的话运动过程中要补点糖最好是快糖。

Opah · 发表于 2022-11-10 11:58:08

扑克死神发表于 2022-11-10 11:16
早上要提前半小时到一小时吃早餐，还是累的话运动过程中要补点糖最好是快糖。

快糖是指什么呢？

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