脚踝受伤已6个月，还没有好

Hunterwangjian · 发表于 2022-11-15 16:54:24

脚踝扭伤已6个月了，一直静养，外展还是有点疼，感觉复出遥遥无期
每天睡觉前提踵几分钟，感觉恢复好慢
各位大佬有没有好的方法

ohbear99 · 发表于 2022-11-15 16:58:36

看医生～

Hunterwangjian · 发表于 2022-11-15 17:02:47

ohbear99 发表于 2022-11-15 16:58
看医生～

懒得去看医生
我们昆山这小地方，感觉医生就是扯犊子的

feng201314 · 发表于 2022-11-15 17:03:05

听医嘱

Hunterwangjian · 发表于 2022-11-15 17:04:01

feng201314 发表于 2022-11-15 17:03
听医嘱

懒得去看医生
我们昆山小地方，感觉医生就是che du zi

Hunterwangjian · 发表于 2022-11-15 17:05:31

去医院我猜就给你先一顿拍片子，然后中医院就几包药回来泡泡
西医估计就开点药

feng201314 · 发表于 2022-11-15 17:05:38

Hunterwangjian 发表于 2022-11-15 17:04
懒得去看医生
我们昆山小地方，感觉医生就是che du zi

睡前按摩，拿东西垫着后脚睡

Hunterwangjian · 发表于 2022-11-15 17:06:59

最近开始就是转脚踝，勾

Alanroar · 发表于 2022-11-15 17:10:43

伤筋动骨一百天啊

Alanroar · 发表于 2022-11-15 17:11:23

Alanroar 发表于 2022-11-15 17:10
伤筋动骨一百天啊

坚持泡脚会好点

Hunterwangjian · 发表于 2022-11-15 17:11:27

Alanroar 发表于 2022-11-15 17:10
伤筋动骨一百天啊

我这都180天了，还没有完全恢复
遥遥无期啊

Hunterwangjian · 发表于 2022-11-15 17:12:23

Alanroar 发表于 2022-11-15 17:11
坚持泡脚会好点

一开始扭伤很严重的时候泡了一段时间，那会还是夏天。现在都冬天了。遥遥无期

Alanroar · 发表于 2022-11-15 17:13:26

Hunterwangjian 发表于 2022-11-15 17:12
一开始扭伤很严重的时候泡了一段时间，那会还是夏天。现在都冬天了。遥遥无期

我脚踝也疼，但还能打球

天天泡脚静蹲

Hunterwangjian · 发表于 2022-11-15 17:23:11

现在打也能打，但是打的不尽兴。所以就彻底不打了，静养到恢复

hissa · 发表于 2022-11-27 08:49:45

我脚踝扭伤两年了，剧烈运动还是酸痛。现在打球基本上都是戴着护踝，然后尽量避免发力。

大魔鬼Vtzf · 发表于 2022-11-27 11:36:45

这个脚踝扭到，有第一次就有第二第三，往后更容易扭。恢复较慢，不像手臂

大魔鬼Vtzf · 发表于 2022-11-28 01:47:50

在家热水泡脚，效果好

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