求大神指导一下，打起来启动步总是做不出怎么办

麻村的骄傲

楼主是橙色衣服，球龄几个月，练球时能做启动步，实战就忘了启动，另求大神看看能有中羽2级了吗？

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阿辉辉辉啊

意识问题吧

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麻村的骄傲

老三是个胖子 发表于 2022-11-19 14:36
我球龄一年半。
启动跳了快半年。
从开始上下跳，到现在开合跳。
开始很着急，就是不会启动。
但是我不管，一直跳，卡不准，我也跳。
上次跟个老球友倾诉，他看我打完一局后说：你已经有启动了。
我很惊讶，原来不知不觉，我已经能自然运用启动。
还有从看女双比赛得到启发，我在双打时，很多时候尽量坚持踮脚状态+不停调整位置保持身体面对球，好像对启动也有帮助。
虽然还是生涩，还不够熟练，但毕竟摸到感觉了，相信再过几个半年，会越来越进步。
与你共勉。

加油哈

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麻村的骄傲

阿辉辉辉啊 发表于 2022-11-19 14:52
意识问题吧

可能还没形成肌肉记忆

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天空的风影

一直在动怎么启动呢

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麻村的骄傲

天空的风影 发表于 2022-11-19 16:53
一直在动怎么启动呢

是哦，节奏太乱了

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xinshoucainiao

老三是个胖子 发表于 2022-11-19 14:36
我球龄一年半。
启动跳了快半年。
从开始上下跳，到现在开合跳。
开始很着急，就是不会启动。
但是我不管，一直跳，卡不准，我也跳。
上次跟个老球友倾诉，他看我打完一局后说：你已经有启动了。
我很惊讶，原来不知不觉，我已经能自然运用启动。
还有从看女双比赛得到启发，我在双打时，很多时候尽量坚持踮脚状态+不停调整位置保持身体面对球，好像对启动也有帮助。
虽然还是生涩，还不够熟练，但毕竟摸到感觉了，相信再过几个半年，会越来越进步。
与你共勉。

说的很真实，没有系统强化训练，只能强迫自己跳，三个月起步。最后启动变成一种意识，而不是固化的动作了，这时候启动与步伐的连接就变得自如、流畅。李宇轩讲的步伐非常透彻，学一下比自己琢磨好用的多

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神奇小散人

我就是逼着自己跳，就算是跟人拉高远我也逼自己跳，有时候会忘，但是比以前好多了。

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infinityL

如果你的练习时长达到两年半，那么一定可以达到中羽二级

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麻村的骄傲

infinityL 发表于 2022-11-20 20:51
如果你的练习时长达到两年半，那么一定可以达到中羽二级

哈哈哈哈

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tianyear

天空的风影 发表于 2022-11-19 16:53
一直在动怎么启动呢

双打可以这样

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