单打右小腿外侧发紧怎么办好难受

沿着星光 · 发表于 2022-11-24 23:38:57

打单打右小腿外侧肌肉发紧怎么办好难受

滁院羽团小张 · 发表于 2022-11-25 02:46:34

肯定平时没放松

沿着星光 · 发表于 2022-11-25 03:06:12

滁院羽团小张发表于 2022-11-25 02:46
肯定平时没放松

被你猜到

李橙 · 发表于 2022-11-25 14:13:01

上场前一定要做腿部拉伸，不然时间长了你会突然抽筋的

仁者无敌咯 · 发表于 2023-2-9 02:14:50

按摩腓骨长肌，然后再去强化小腿肌肉(包括踝关节稳定肌肉)

云龙且 · 发表于 2023-3-18 12:02:53

休息一阵子，免得运动时拉伤

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单打右小腿外侧发紧怎么办 好难受