有机会我发一个长篇的专讲发力的帖子

songyan850725

康德 发表于 2023-01-06 17:15
张连营的教学理念就是，发力首先要建立手臂和腰的连接，侧身不侧身并不重要。

羽毛球不能单说发力，毕竟是不断移动中的运动，侧身是为了方便步伐的运行，步伐到位是第一要素，所以我个人认为侧身是有必要的，而且很重要。

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Sukhoi-27

插眼学习

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Cancannneed

先插眼，感觉不整点打球视频当辅助说明的话信的人会比较少

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康德

songyan850725 发表于 2023-01-07 10:26
羽毛球不能单说发力，毕竟是不断移动中的运动，侧身是为了方便步伐的运行，步伐到位是第一要素，所以我个人认为侧身是有必要的，而且很重要。

人靠衣裳马靠鞍，漂亮的衣服肯定能增色不少。但毕竟衣服不是脸蛋，再漂亮的衣服也比不上脸蛋漂亮。

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康德

羽毛球博大精深，易学难精。如果要杀出极致的球速，需要方方面面的因素都完美地结合起来。如果所有这些因素同时灌给你，作为一个业余的初学者，应接不暇，无所适从。
所以我不想谈其他的，只谈发力。

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康德

我们都知道，再好的发力也要先拿到好的击球点，而拿到好的击球点要靠移动能力，也就是靠腿。那我是不是得先讲怎么练腿、步法呀？所以不能扯太远，偏离主题，就讲发力，讲最直接相关的。

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江河大海

康德 发表于 2023-01-06 11:46
楼上这个哥们一听就是行家。

李宇轩的教学主导就是腰腹为核心

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realpunk

我自己练习时发现的一些感受：
1、脚下移动，是用来调整重心的，重心一旦变化、对上运动轨迹和节奏了，腰就能进来了；
2、腰进来，维持住这个运动轨迹，把运动势能向上传导、支撑住躯干。
      如果能加上前后弓腰或左右转动，就相当于对整个躯干增加“甩”的效果；
      如果不加，就维持住脚下传上来的运动势能和躯干，然后让上肢进来。
3、在前面基础上，肩膀放松、小臂猛然挥动、靠铁腕铁指把力量狠狠地压到拍面去。

如果没有1，假设你坐在凳子上，也是可以的，就主要靠2的腰和3的小臂前肢发力，
但是腰也还是要靠屁股和凳子（的摩擦力）来支撑躯干，整体依然要遵循作用力和反作用力的定律。

仰视中

用差不多对的动作，练。根据效果微调，练上数万上十万遍，不会才怪。业余练球，看理论没用。

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