对于打球左右手的一些问题

战于长勺

如题，本人是乒乓球和羽毛球双修。

都是右手持拍，现在出现了这种情况，请问我应该怎么调整？
本人刚18岁，173cm，125斤，身体健康，引体向上保持30个力竭。没有系统进行过训练。羽毛球和乒乓球都是有一定的进攻趋向。
（担心会出现网球肘等静脉曲张类问题）
希望各位林李能给我提供一些实用的建议。
如果发错板块了的话，请见谅

感激不尽。

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闻谦

网球肘不是静脉曲张类问题，那是运动劳损。左右手极度不均衡说明动作有问题，其实羽毛球左手也是要参与协调发力的。

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就是王骏涛

找教练 动作没问题 基本不会出问题

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战于长勺

闻谦 发表于 2023-02-05 21:57
网球肘不是静脉曲张类问题，那是运动劳损。左右手极度不均衡说明动作有问题，其实羽毛球左手也是要参与协调发力的。

左手发力…是指像比赛录像中用左手进行举架拍杀球吗

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あーーー

左右手肌肉对比好明显，这是羽球人的宿命罢

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战于长勺

あーーー 发表于 2023-02-05 22:15
左右手肌肉对比好明显，这是羽球人的宿命罢

你好，我羽毛球和乒乓球都在打，但都是业余爱好，现在羽毛球是打得多的，入球圈也只有1年

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战于长勺

あーーー 发表于 2023-02-05 22:15
左右手肌肉对比好明显，这是羽球人的宿命罢

单手能做引体向上

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闻谦

战于长勺 发表于 2023-02-05 22:08
左手发力…是指像比赛录像中用左手进行举架拍杀球吗

是的，打羽毛球其实用的是核心力量

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あーーー

战于长勺 发表于 2023-02-05 22:19
单手能做引体向上

厉害的，我也刚打了一年多，右手也就你左手大小

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maimxx

不一样了啊

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Ciaociao怪

闻谦 发表于 2023-2-5 21:57
网球肘不是静脉曲张类问题，那是运动劳损。左右手极度不均衡说明动作有问题，其实羽毛球左手也是要参与协调 ...

别误导人了，左手再怎么协调发力，也不怎么会锻炼到左手。普通人长期打羽毛球左右手肯定肌力不平衡啊，别说普通人，专业选手也都是持拍手肌肉发达些的

战于长勺

Ciaociao怪 发表于 2023-02-06 09:21
别误导人了，左手再怎么协调发力，也不怎么会锻炼到左手。普通人长期打羽毛球左右手肯定肌力不平衡啊，别说普通人，专业选手也都是右手肌肉发达些的

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战于长勺

同样是乒乓球和羽毛球双修的一位同学，他的右手肌肉线条更明显乒乓球有积分排名的他。

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ljvans911

麒麟臂啊   

like70

要保持左右平衡的话需要刻意多练左手，用哑铃。

硝苯地平控释片

健身，多练练，对称点好

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闻谦

Ciaociao怪 发表于 2023-02-06 09:21
别误导人了，左手再怎么协调发力，也不怎么会锻炼到左手。普通人长期打羽毛球左右手肯定肌力不平衡啊，别说普通人，专业选手也都是持拍手肌肉发达些的

本帖最后由 Ciaociao怪 于 2023-2-6 11:47 编辑

不均衡是一定的，我这里只是针对他个人这种极度不均衡的情况。职业球员左手肌肉也是相当发达的，否则身体协调性无从谈起

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Ciaociao怪

闻谦 发表于 2023-2-8 22:30
不均衡是一定的，我这里只是针对他个人这种极度不均衡的情况。职业球员左手肌肉也是相当发达的，否则身体 ...

职业是刻意练平衡的，普通人日常几乎锻炼不到左手，长久打球来说，他这也算正常，不过照片看起来我估计比现实大一点

基路伯

没事的，正常现象

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斟茶的人

如果右手持拍，左手也最好练一练，这在架拍时候要有好一点的身体平衡

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