打完球脚底这个地方痛，怎么办？

胡开心 · 发表于 2023-2-17 08:04:04

打球的时候不痛，打完球走路左脚这里就痛。

SSR7 · 发表于 2023-2-17 08:41:07

应该前脚掌先落地

胡开心 · 发表于 2023-2-17 08:47:43

SSR7 发表于 2023-2-17 08:41
应该前脚掌先落地

这个细节还真没注意。我有意识地改下

woyoump · 发表于 2023-2-17 13:22:52

打完没放松而已，以后打完球后，踩踩网球，用筋膜枪捶捶小腿

sportsfan77 · 发表于 2023-2-17 13:44:31

楼上是正解，打球完后注意小腿拉伸放松以及足底的放松（踩网球或筋膜球）。

胡开心 · 发表于 2023-2-17 15:03:28

sportsfan77 发表于 2023-2-17 13:44
楼上是正解，打球完后注意小腿拉伸放松以及足底的放松（踩网球或筋膜球）。

好的谢谢

胡开心 · 发表于 2023-2-17 15:03:43

woyoump 发表于 2023-2-17 13:22
打完没放松而已，以后打完球后，踩踩网球，用筋膜枪捶捶小腿

好的，谢谢

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