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锦羽汐 发表于 2023-02-21 09:30 很久不打球了 打一次强度大点 肯定要疼 不疼就不正常了
enguer123 发表于 2023-02-21 08:22 肯定是不良视频看太多。太虚了。哈哈
喜之堂婚典 发表于 2023-02-21 06:23 打球前充分热身。打完球一定要拉抻。
02.- 发表于 2023-02-21 11:53 动作不对
妙高峰 发表于 2023-02-21 17:26 打少了！
欧阳帆 发表于 2023-02-21 14:49 嗯，说得对啊，而且你打太久了，一般一次2小时左右就可以了。要是你每周都打，习惯了就没那么疼了。平时不打，突然猛打，还不做准备运动，就很容易受伤。
琉小璃 发表于 2023-02-21 22:33 那就放心了
锦羽汐 发表于 2023-02-22 04:02 哈哈 以后多锻炼就好了
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这是啥情况，我现在该咋办
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发表于 2023-2-21 06:23:03
