手腕会不会受伤

柚子。 · 发表于 2023-2-21 18:44:34

请问，开始用26磅的拍子，突然换成28磅了，用久了会不会手腕疼？

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313425 · 发表于 2023-2-21 18:56:16

如果没那个实力，一味追求高磅不是什么好事，动作标准应该没什么问题（有什么不对的请各位大佬指正）

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来杯冰美式i · 发表于 2023-2-21 19:06:47

有实力能驾驭是好事，要是很勉强只有受伤的份了

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斟茶的人 · 发表于 2023-2-21 22:45:07

有实力就没什么大问题，没什么实力而且姿势不对，受伤的可能还挺大的

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欧阳帆 · 发表于 2023-2-21 23:30:30

拍子磅数随时间会掉磅，你拉26，过2周可能就只有23，24，你拉的28，过两周可能就变24，25。如果你球拍杆不硬，其实磅数增加一点不太影响，杆硬的球拍在勉强强行发力的时候容易伤手腕。还有就是判断磅数会不会太高，你平时正常发力能打到位的球如果突然感觉要加力还是不能到位，就是磅数高了；或者如果你反手发力还可以，用反手球到不到位判断更容易。

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我就打一拍子 · 发表于 2023-2-22 08:58:54

可以试试

海狗乔治 · 发表于 2023-2-22 09:06:28

发力动作对的话手腕应该是最不容易受伤的部位吧

可愛小惡魔 · 发表于 2023-2-22 11:01:57

被动看自己能否打出主动的8成，如果不能，就说明这磅数不适合你。除非你有心去驾驭这磅数，要不就赶快降磅为好。

watsonchan · 发表于 2023-2-22 13:56:07

没有任何辅助性的强化练习.突然加磅,很大机会会受伤....

即便打惯高磅了.平时也要做力量练习的....28磅充其量是半只脚入了高磅,还不算真正的入门....还是按自己能力选择磅数吧,盲追高没意义的!

柚子。 · 发表于 2023-2-22 22:50:16

watsonchan 发表于 2023-02-22 13:56
没有任何辅助性的强化练习.突然加磅,很大机会会受伤....

即便打惯高磅了.平时也要做力量练习的....28磅充其量是半只脚入了高磅,还不算真正的入门....还是按自己能力选择磅数吧,盲追高没意义的!

好的，非常感谢您。我再增加一下日常训练

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柚子。 · 发表于 2023-2-22 22:51:37

313425 发表于 2023-02-21 18:56
如果没那个实力，一味追求高磅不是什么好事，动作标准应该没什么问题（有什么不对的请各位大佬指正）

好的，非常感谢

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柚子。 · 发表于 2023-2-22 22:51:58

来杯冰美式i 发表于 2023-02-21 19:06
有实力能驾驭是好事，要是很勉强只有受伤的份了

确实，正在适应，应该是涨力量了，目前还没有任何不适

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柚子。 · 发表于 2023-2-22 22:53:01

欧阳帆发表于 2023-02-21 23:30
拍子磅数随时间会掉磅，你拉26，过2周可能就只有23，24，你拉的28，过两周可能就变24，25。如果你球拍杆不硬，其实磅数增加一点不太影响，杆硬的球拍在勉强强行发力的时候容易伤手腕。还有就是判断磅数会不会太高，你平时正常发力能打到位的球如果突然感觉要加力还是不能到位，就是磅数高了；或者如果你反手发力还可以，用反手球到不到位判断更容易。

对对，我是从23磅开始，一磅一磅加上来的，最近打26总觉得发力非常集中，可出去的球却很软，所以才改用了28

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