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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 大神们，打球后右腿这个位置痛正常吗

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查看: 1609|回复: 7

大神们，打球后右腿这个位置痛正常吗

楼主| 发表于 2023-2-24 10:37:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

大概是小腿外侧

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2023-2-24 10:56:07

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蹲一手，我有时候也会

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发表于 2023-2-24 11:09:44

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正常啊，并步，弓箭步和上网跨步用得多就会疼啊。

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发表于 2023-2-24 12:03:25

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正常的，拿筋膜枪放松一下。或者拿球和泡沫轴之类的，不然那里的肌肉一直紧绷（主要那个位置靠拉伸不好完全放松）

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楼主| 发表于 2023-2-24 21:42:23

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感谢，在用筋膜枪拷打

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发表于 2023-2-25 09:07:41 | 显示全部楼层

脚背曲太多胫前肌太紧了
放松放松多做做脚踝练习胫前肌代偿多了

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发表于 2023-2-25 18:36:45

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平时没注意放松

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发表于 2023-2-28 22:46:13

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正常打多了疲劳导致的多放松

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