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楼主: zutermart

如何加快后撤速度

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发表于 2023-3-3 21:11:03 | 显示全部楼层
阮冯豪 发表于 2023-3-3 08:42
倒着走路一段时间,走的时候转胯走,习惯了就快了

这个方法挺有创意的 学习了
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发表于 2023-3-3 23:11:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
一定要蹬,转身,垫脚马来步
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发表于 2023-3-3 23:12:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2023-3-4 00:12:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
练专项步伐
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发表于 2023-3-4 00:43:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
启动步需要多加练习
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发表于 2023-3-4 00:44:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2023-3-19 00:24:30 | 显示全部楼层
注意林丹后期的打法了吗?就是能力下降后,放弃抢网,站位偏后了,以便保证防守,所以遇到被劈吊,他上网后大都是下手被动球了,他大比例的辅以前场低手位勾对角作为摆脱方法。
你们谁见过陶菲克低手位大量运用勾球摆脱了?从来没有,陶菲克正反手后场力量强大,所以他站位偏前,对方劈吊他就势抢搓,让局面进入他的习惯控网重杀的打法轨道
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发表于 2023-3-19 10:01:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
需要羽毛球专用的素质训练
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