基本功

飞羽灵 · 发表于 2023-3-4 00:39:36

基本功怎么练？是单纯练挥拍还是什么

TANGHUA · 发表于 2023-3-4 02:29:13

羽毛球的基本功有很多种的！具体的还是多来中羽看看，这里人才济济！高手如云！

锦羽汐 · 发表于 2023-3-4 10:15:29

步伐啊挥拍啊等等

若雨林风 · 发表于 2023-3-4 11:31:29

挺多种的

扑克死神 · 发表于 2023-3-4 11:44:26

简单来说就是步伐和挥拍。细节来说，包含各种发力力量练习、技术运用合理性等等

chrisinho · 发表于 2023-3-4 11:52:40

建议先练动作，譬如挥拍，步伐，等下一阶段再练身体素质

余道龙 · 发表于 2023-3-4 12:47:27

很多的，练习很枯燥

仁者无敌咯 · 发表于 2023-3-4 16:32:51

体能极其重要，还有基本技术，力量

仁者无敌咯 · 发表于 2023-3-4 16:34:02

下肢力量还有腕力握力大拇指力量核心力量，而且要均衡训练

kwokchiwah · 发表于 2023-3-4 17:15:56

开合启动步伐，不然很累。

羽苗黄教练 · 发表于 2023-3-4 17:22:23

又找到一个学球的，正好我要尝试视频教学，感兴趣加微信，15808850685，免费，保证不收取一分钱。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册