反拍高球 家里练习

乔寅Joe

Nerlanm 发表于 2023-03-08 09:54
可能比较长，表达的有点啰嗦，楼主选择观看。
1.感觉出肘顶肘然后带动小臂的动作不是很明显，我建议是放松点，感受一下力传递的感觉，就是鞭打。2.就是挥速，最后一段要加速才更有爆发力，视频里全程比较匀速，甚至最后动作有点刻意收力的感觉，这样会对肩膀有一个比较大的反作用力，容易受伤吧后期。3.然后就是右手和右脚，要学会借助右脚蹬地的这个力，我们说力从脚起，你可以看些视频，里面击球和脚蹬地是同时的，然后我自己一般顺着这个力去做转身回正，相当于一个卸力的过程。

您太客气了，非常认同，今天下场自己抛了几个球，抛低的来不及准备，还是找不好点，抛高的球，好像找到了些鞭打的感觉。觉得要涨球了。

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乔寅Joe

皮特盖 发表于 2023-03-08 10:54
反手最难就是找准击球点，田儿贤一教别人开始就把拍子放在那里，什么动作都不做

对对，今天自己抛了几个球，还是找不准击球点，抛的高时间充足会好找些。

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乔寅Joe

可樂coal 发表于 2023-03-08 11:33
又一位在家挥拍的球友

客厅吊跟绳子，这方法可行，感觉快突破了，

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Nerlanm

乔寅Joe 发表于 2023-03-08 22:33
您太客气了，非常认同，今天下场自己抛了几个球，抛低的来不及准备，还是找不好点，抛高的球，好像找到了些鞭打的感觉。觉得要涨球了。

哈哈。击球点高度的话，因为拍摄视频角度的问题，所以我不太好讲，但是我一般包括网上视频都是说建议不用多高。这个你再看下b站陈金老师刘辉老师等人的视频

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