手腕这个地方老旧病复发

海鸥lu · 发表于 2023-3-7 23:08:42

手腕的这个地方一转就疼，都不敢打反手和杀球，我又贴膏药又喷云南白药，好了一会又复发
各位林李我该怎么办，有没有高人帮帮忙

本帖最后由海鸥lu 于 2023-3-7 23:11 编辑

woyoump · 发表于 2023-3-8 13:48:32

正手挑球多了，或者网前停顿推后场多了，也许是反拍压手腕了，总之就是手腕力量弱了，可以拿哑铃（3kg/5kg）练正反屈腕

haoyu621 · 发表于 2023-3-9 09:56:03

woyoump 发表于 2023-3-8 13:48
正手挑球多了，或者网前停顿推后场多了，也许是反拍压手腕了，总之就是手腕力量弱了，可以拿哑铃（3kg/5kg ...

还真的是，我也是这一侧疼。我感觉我就是正反手停顿推后场导致的，之前还以为是杀球卸力的时候手腕不稳定虎口一侧的立腕立的太狠了，另外问问点杀会不会也导致这个地方疼

woyoump · 发表于 2023-3-9 10:37:37

haoyu621 发表于 2023-3-9 09:56
还真的是，我也是这一侧疼。我感觉我就是正反手停顿推后场导致的，之前还以为是杀球卸力的时候手腕不稳定 ...

杀球的话，一般是左边疼，压弯压的

海鸥lu · 发表于 2023-3-9 17:43:05

woyoump 发表于 2023-03-08 13:48
正手挑球多了，或者网前停顿推后场多了，也许是反拍压手腕了，总之就是手腕力量弱了，可以拿哑铃（3kg/5kg）练正反屈腕

谢谢指导

Tanker · 发表于 2023-3-23 16:18:38

我是这边有根筋痛，反手的时候拉倒了

huangchengfeng · 发表于 2023-4-11 16:10:20

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