大佬们，问个关于负重的问题

ANGUSer · 发表于 2023-3-8 21:51:53

穿着负重背心打球，会不会有减肥的效果

菜朱互啄 · 发表于 2023-3-8 22:03:34

你的体能会让你跑得到相同的时间长度？

阮冯豪 · 发表于 2023-3-9 00:27:57

肯定有啊，半月板的重量能完全减掉

掌心感 · 发表于 2023-3-9 01:17:34

三楼所言极是，思路不谋而合，怕是体重没减掉，膝盖先废了

打毛的小蝎子精 · 发表于 2023-3-9 08:02:36

减肥是有的，膝盖积液也是会有的

可愛小惡魔 · 发表于 2023-3-9 08:10:39

最有可能，就是肥还没减，膝盖先减了

锦羽汐 · 发表于 2023-3-9 12:44:10

想法很好但对身体不好

watsonchan · 发表于 2023-3-9 14:15:11

没听过减肥用这方法....还得小心别扭着了....毕竟平时没有力量练习啊 !

四季Celtic · 发表于 2023-3-9 16:12:02

不可以，徒手训练是最科学的，是自己身负重最理想的状态，当你觉得很轻松的时候再进行负重，咨询个专业教练吧，负重大概率会先绑沙袋

反手一拍出界 · 发表于 2023-3-9 16:34:36

请问各位，小腿负重训练，影响膝盖么

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