关于启动了反而感觉反应不过来的问题

pepsi147

最近想练练在移动前前加上启动步，但跟人单打时总有类似的问题:我起了一个高球，这时压低重心准备平行启动防备杀吊，结果对面一个平高，脚下就开始踉跄了。看过刘辉教练的视频，说启动过程是要在移动的反方向放置一个发力脚，但自己打的时候总反应不过来该把发力脚放在哪个方位，经常感觉就放错了，就像前面说的平行启动，结果应付不了平高，因为没有前后方向的发力脚。有人指点一下吗

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可愛小惡魔

你的所谓平行启动，不会是两个脚跟都着地那种吧？

Cause0129

因为在平行开合叉腿之后，你要再迈出一条腿作为你的发力腿（也就是你要去的方向的反方向的腿）

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超子

启动的本质是重心的转移，不要全关注在脚上，启动后若没有感受到重心向球的方向倾斜，那启动这一下就是错的
菜鸟个人理解

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超子

超子 发表于 2023-03-11 10:04
启动的本质是重心的转移，不要全关注在脚上，启动后若没有感受到重心向球的方向倾斜，那启动这一下就是错的
菜鸟个人理解

重心的移动才是目的，脚法是实现目的的方式

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rabbit_lee

站位不要太前，重心不能压得太低，右脚比左脚稍往前站一点，方便蹬转后退到头顶区后场，如果平高压正手区后场就用交叉步后退好象是这样，脚跟不着地，这些小细节注意一下。

掌心感

是不是启动早了？对面如果动作一致性好，不得不二次启动那就上一只脚再蹬地呗。

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pepsi147

掌心感 发表于 2023-03-11 10:24
是不是启动早了？对面如果动作一致性好，不得不二次启动那就上一只脚再蹬地呗。

新手还没习惯启动，看了不少视频，知道要在引拍时启，出球时动，但是就是这个动的方向把握不好，总感觉判断不好该把主力脚放在哪个方向，尤其是碰到球速快的人

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锦羽汐

那就是步伐还没有熟练加油

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柳洁蓝

感觉可能是太在意启动步了，记住启动步就是轻轻地垫一下而已，然后该怎么跑还是怎么跑