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寸尺 发表于 2023-03-11 16:57 手腕三角软骨受伤。建议在不特别痛的时候用小重量锻炼小臂和手指力量
zf2同学拜托了！ 发表于 2023-03-11 17:03 问题是静养了几天，感觉一点好转也没有这么严重的话，感觉是不是得去拍片子看看了
寸尺 发表于 2023-03-11 17:24 前期剧烈疼痛需要休息甚至服药，后面康复必须靠运动手段，也就是练力量
wysle007 发表于 2023-03-11 19:28 tfcc了这里 好很慢的
zf2同学拜托了！ 发表于 2023-03-11 21:45 仔细回忆了一下好像之前一直没这个问题，直到我开始上学校的网球课...后来打羽毛球也有这个问题了
huangchengfeng 发表于 2023-04-11 16:09 https://m.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=1151140&themecolor=478e87&circle_id=113 这个帖子或许能帮到你，记得留言评论，以方便顶贴，帮助更多需要的球友。
独家回忆 发表于 2023-04-23 15:37 我也是这里痛，有时候杀完球，连反手发球都痛，无力，要缓一下，才会不痛，膏药也贴了，云南白药也喷了，还是没什么用，打球发力猛了就痛， 现在有没有好的办法
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发表于 2023-3-11 16:47:03
这么严重的话，感觉是不是得去拍片子看看了
