请教下各位林李，最近手腕的一个很奇怪的位置一直在疼...

huangchengfeng 发表于 2023-04-11 16:09
https://m.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=1151140&themecolor=478e87&circle_id=113

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独家回忆 · 发表于 2023-4-23 15:37:22

我也是这里痛，有时候杀完球，连反手发球都痛，无力，要缓一下，才会不痛，膏药也贴了，云南白药也喷了，还是没什么用，打球发力猛了就痛，
现在有没有好的办法

zf2同学拜托了！ · 发表于 2023-4-23 15:40:01

独家回忆发表于 2023-04-23 15:37
我也是这里痛，有时候杀完球，连反手发球都痛，无力，要缓一下，才会不痛，膏药也贴了，云南白药也喷了，还是没什么用，打球发力猛了就痛，
现在有没有好的办法

静养，降磅，换软线，练腕力

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火火龙 · 发表于 2023-4-23 17:10:22

手腕曲（发）展（反手接）过度，多注意稳定手腕

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光翼 · 发表于 2023-4-23 19:36:42

同样的经历，新手期觉得杀球帅，还翻手腕，还上28磅

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彩云北路悍匪 · 发表于 2023-4-24 00:02:47

担心tfcc损伤，本人之前伤过，好的慢，建议打球带好护腕，规范动作，千万不能压腕

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Kun！ · 发表于 2023-9-12 15:20:52

同楼主身高体重不一定我出现同样问题我每次是反手的时候会加重杀球还好所以楼主看看会不会反手没打好

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