求教对墙挥拍练习

xwd123 · 发表于 2023-3-13 09:59:57

大家好，小弟有个问题：网上说的对墙挥拍练习，能够训练自己顶肘且预防甩大臂的那种练习，是“双脚平行站立面朝墙壁”还是“双脚一前一后侧身朝向墙壁然后在顶肘的时候肘部不要碰到墙壁”？

Smile丶陌离゜ · 发表于 2023-3-13 11:29:31

一前一后侧身对墙，肩离墙壁约两个拳头

xwd123 · 发表于 2023-3-13 13:29:16

Smile丶陌离゜发表于 2023-3-13 11:29
一前一后侧身对墙，肩离墙壁约两个拳头

谢谢啦~

Smile丶陌离゜ · 发表于 2023-3-13 13:33:25

xwd123 发表于 2023-03-13 13:29
谢谢啦~

先定型动作，然后慢慢提高动作的速度，再结合实战

Smile丶陌离゜ · 发表于 2023-3-13 13:37:09

Smile丶陌离゜发表于 2023-03-13 13:33
先定型动作，然后慢慢提高动作的速度，再结合实战

把身子转正后才挥拍击球，击球点在你转正身，后脚伸直，手臂向上伸直后（与竖直线呈30度角）的高点那

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[新手入门] 求教对墙挥拍练习