（新手）一直搞不明白蹬转发力

小jy

看了一堆教蹬转的视频，平时也跟着练，但是效果总是感觉跟视频里的不一样，挥拍感觉也跟正常的侧身挥拍不一样；想问一下关于蹬转发力有没有什么细节需要注意的

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超子

我们教练说了，一蹬就转你品品

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反手一拍出界

那你练李ok的拉转技术

小jy

反手一拍出界 发表于 2023-03-16 22:57
那你练李ok的拉转技术

请问李ok是哪位？关于人这方面还不是很了解

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小jy

超子 发表于 2023-03-16 22:48
我们教练说了，一蹬就转你品品

我品不出来

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小jy

田创 发表于 2023-03-16 22:54
蹬转腾空，收左脚，右脚往前迈

请问那个引拍挥拍该在蹬转的哪一部分做

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反手一拍出界

小jy 发表于 2023-3-16 23:11
请问李ok是哪位？关于人这方面还不是很了解

李宇轩

盗香

应该是侧身架拍，转身挥拍
架拍属于前摇，挥拍已经是开始发力了

watsonchan

换个思路,把你手里的拍子换成羽毛球,怎么在助跑下把球尽最大的力量向前方扔出....达到最远距离?

而最后的侧身转为正身.....这需要下肢的力量传到腰上,再从腰传到上半身(肩膀)....这就是蹬转发力....

还不明白?.....用手机拍下扔球的全过程.重点观察扔球前的双腿跟腰的姿势/力量转换,再好好体会吧...!

zyzxcxj

侧身，右脚在后着地，左脚在前悬空。单脚起跳击球，落地时左脚先落地，变成左脚在后，右脚在前。差不多扔羽毛球扔最远的感觉

心事死在

+1     

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小jy

反手一拍出界 发表于 2023-03-16 23:14
李宇轩

okok，谢谢

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小jy

watsonchan 发表于 2023-03-17 01:25
换个思路,把你手里的拍子换成羽毛球,怎么在助跑下把球尽最大的力量向前方扔出....达到最远距离?

而最后的侧身转为正身.....这需要下肢的力量传到腰上,再从腰传到上半身(肩膀)....这就是蹬转发力....

还不明白?.....用手机拍下扔球的全过程.重点观察扔球前的双腿跟腰的姿势/力量转换,再好好体会吧...!

这是从未走过的道路，哈哈，今天中午我练练感觉一下

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小jy

zyzxcxj 发表于 2023-03-17 10:09
侧身，右脚在后着地，左脚在前悬空。单脚起跳击球，落地时左脚先落地，变成左脚在后，右脚在前。差不多扔羽毛球扔最远的感觉

下体的动作确实是这么做的，但是总感觉挥拍跟正常挥拍的感觉不一样

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六个榔头

没有细节注意力在左脚上，往下踩就行了，其它会自然带出来的，可以看看b站袁正益讲的

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watsonchan

小jy 发表于 2023-3-18 07:48
这是从未走过的道路，哈哈，今天中午我练练感觉一下

记得把练后的感觉写上来....

这蹬转动作,你可以参考2种运动,一是棒球中的投球手,有一个很是夸张的后仰侧身蓄力+转体蹬转的动作,另一个是标枪动作,如果没有蹬转动作,那枪是无法甩出去的...你自己搜索下视频吧 !

茂盛的老杨树

蹬转发力

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林长庚

实战没有蹬转，你们理解的蹬转，实际上实战是用不出来的。因为没有重心的转换，实战打起来只能拎大臂的。其实没有蹬转，只有拉转。

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