新冠后身体能力下降，一打球就拉伤

fengzw · 发表于 2023-3-23 15:10:47

新冠未能挺进决赛圈，元旦中标后就春节慢慢修养，等到3月才开始恢复运动。连续打了三天，结果手臂就受伤了。如图所示，一处是手背位置食指掌骨部分，一打球就酸痛，要休息几天就好，如此反复。另一处是前臂的肌肉，内旋发力击球时肌肉由内而外的刺痛，平抽扑球等短促发力更痛，自己热敷、按摩均未见好转，每次打完就痛。
以上，求教各位球友，是网球肘、高尔夫球肘？该如何理疗？不想停球啊

扑克死神 · 发表于 2023-3-23 15:15:30

难怪所谓新冠后遗症那么多，你这都能赖上新冠······

追羽少年 · 发表于 2023-3-23 15:16:14

除了休息别无他法

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爱好者3 · 发表于 2023-3-23 16:55:24

新冠:我好强啊，我这么厉害我怎么不知道！快快静默封杀我。

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fengzw · 发表于 2023-3-24 08:39:16

扑克死神发表于 2023-3-23 15:15
难怪所谓新冠后遗症那么多，你这都能赖上新冠······

普遍表示比阳之前要多增加休息次数，有个爱单打的小伙体力下降尤其明显

fengzw · 发表于 2023-3-24 08:40:11

追羽少年发表于 2023-3-23 15:16
除了休息别无他法

是什么问题？虚心求教

追羽少年 · 发表于 2023-3-24 12:02:40

我之前也是反反复复总是痛，后来歇了大半年，现在就好很多，每次打之前拉伸一下，每周最多打两次，现在基本没疼过

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