小白女生半个月内如何提升竞技水平？

跳啊跳

先要能把球打过去

CC美女不会杀球

酱油24k 发表于 2023-03-31 11:43
半个月够练很多东西了：
1、发球很重要，尤其练习偷后场发球，业余的女生碰到这个绝对吃瘪
2、接发球，无脑推两个底角，反手挑高球
3、半个月高远球和杀球可以练的像模像样
以上几个每天都练
然后找个男生给你们唯杀球练防守

别人偷我后场我真的老接不住我感觉是我站位也有问题

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单宁

团体赛大家水平都是参差不齐，我的方法是高手配新手，他们互相磨合。新手先练好发球和接球，其他的就是靠实战多积累经验。

当然，对于菜鸟，保护她们不受伤，是最重要的

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风骚和尚

做好发接发，和主动封网就行了。

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火荆棘

小白临时比赛，同意7楼。

eggrollll885

练身体素质先，身体力量速度上来，很多动作自然就能做出来了

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doaoch

大眼镜小眼睛 发表于 2023-03-31 08:28
我觉得楼主应该去找几个身体素质好的 打球这东西 有天赋的打半个月可以吊打没天赋的打两年。 所以选材比培养重要得多 特别是在没时间培养的情况下

这个没有办法，是好不容易才凑齐的四个女生

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超子

请对手吃烧烤

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会飞的滚滚球

你这个问题和我几年前在学校打团体赛时遇到的情况一模一样，女单俩小白菜鸡互啄，就是大力打后场对手就接不回来了，或者接回来很被动再有意思的补一拍就得分了

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