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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 警惕腰伤，加强核心力量

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警惕腰伤，加强核心力量

楼主| 发表于 2023-4-10 00:32:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

注意到陈柏阳的腰部的肌肉贴和刘毅的腰带，加上我自己的脆弱的腰部感受，越发觉得核心肌肉的重要性。臀桥，仰卧起坐练起来。

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