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楼主: 无缺缺缺缺

[高级进阶] 业余技术进阶

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发表于 2023-4-13 00:07:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
李橙 发表于 2023-04-12 22:03
青训队的人本来就很强,

省队七级 一般的青训也就5-6级了 对我们来说肯定强 对楼主不一定
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 楼主| 发表于 2023-4-13 02:26:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
统一回复一下,首先本人帖子内容有错误就是,自评的业余5-6是根据百度小红书一类上搜索到的等级评定(满级是8或9好像),并非中羽5-6级(平时看中羽少所以没注意中羽等级划分),了解后的话是大概中羽4左右,在这里给大家道歉了
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发表于 2023-4-13 09:39:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
球速更来自于小臂爆发力吧,我提升球速都是专练小臂的
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发表于 2023-4-13 16:41:43 | 显示全部楼层
练小臂和手腕力量,握力器或者拍套阻力练习。
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发表于 2023-4-13 18:46:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
欧阳帆 发表于 2023-04-12 14:16
我想问一下5-6级省队大佬,怎么提高正手高远球球速?

到位就行,没必要追求球速。追求球速打平高
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