业余技术进阶

大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-4-13 00:07:36

李橙发表于 2023-04-12 22:03
青训队的人本来就很强，

省队七级一般的青训也就5-6级了对我们来说肯定强对楼主不一定

无缺缺缺缺 · 发表于 2023-4-13 02:26:37

统一回复一下，首先本人帖子内容有错误就是，自评的业余5-6是根据百度小红书一类上搜索到的等级评定（满级是8或9好像），并非中羽5-6级（平时看中羽少所以没注意中羽等级划分），了解后的话是大概中羽4左右，在这里给大家道歉了

VBoS · 发表于 2023-4-13 09:39:49

球速更来自于小臂爆发力吧，我提升球速都是专练小臂的

LordSnow · 发表于 2023-4-13 16:41:43

练小臂和手腕力量，握力器或者拍套阻力练习。

BloodSquare · 发表于 2023-4-13 18:46:16

欧阳帆发表于 2023-04-12 14:16
我想问一下5-6级省队大佬，怎么提高正手高远球球速？

到位就行，没必要追求球速。追求球速打平高

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