启动步做多了脚疼

YC： · 发表于 2023-4-13 12:41:08

都说启动步是重要的一步，需要垫起脚尖做开合，可是时间久了就避免不了会有足底筋膜炎，是动作不对还是什么问题啊

飞鸣辰 · 发表于 2023-4-14 06:25:38

双脚都疼先减肥，单脚疼看腰椎。
运动前运动后都耐心点多花时间做放松吧，
特别是拉伸脚底和小腿。

YC： · 发表于 2023-4-14 19:26:13

飞鸣辰发表于 2023-04-14 06:25
双脚都疼先减肥，单脚疼看腰椎。
运动前运动后都耐心点多花时间做放松吧，
特别是拉伸脚底和小腿。

谢谢指导

飞鸣辰 · 发表于 2023-4-17 10:37:44

YC：发表于 2023-04-14 19:26
谢谢指导

还有别的可能的。
比如你尿酸高，比如你鞋垫不对，比如你包裹太紧。
当然，首先排除动作问题是对的。

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