成年人高远球动作有改不过来的吗？

AminSain

小菜鸡001 发表于 2023-04-26 16:45
我80后，快奔4了，你要感觉有问题了就放慢，对比视频一遍一遍的对着练，推荐看看李宇轩的后场发力教程，讲的非常细，作要跟着他说的顺序做下来。刘辉的虽然易懂一点，但我感觉他讲的太快了。
带球练的时候一定要放松，让小臂像是甩出去的。有几个关键点是:左手一定要先往下拉，转正时注意手肘高度，倒挥拍要连接上，挥拍时要向前挥，挥完后向前压，转身的力可以大一点面向左一点，刚开始只能用大幅度去体会这种感觉。

我也是快奔四了，80后，谢谢鼓励，人到中年选个喜欢的项目，却又练不好

来自安卓APP客户端

小菜鸡001

AminSain 发表于 2023-04-26 23:19
我也是快奔四了，80后，谢谢鼓励，人到中年选个喜欢的项目，却又练不好

多拍练球的视频复盘看看细节，分析一下自己动作上的问题。

来自苹果APP客户端

yansanpc

需要自己慢慢的纠正动作，然后掌握动作
在无球时候，大量的做挥拍练习，形成肌肉记忆，让后才能开始有球练习，练习击球点的熟练。。
直接有球的，打不了多会，动作就又变形了

来自安卓APP客户端

天空的风影

重点是为什么需要侧身
侧身带来了什么空间
这个空间是留给什么动作做的

而挥拍的一个重点就是拍面要正 是建立在击球时有正拍面的基础去做前后的调整
如果不能正拍面打出 靠切的拍面去转正 实际上这个转正的拍面很有可能打不出去

来自安卓APP客户端

小菜鸡001

天空的风影 发表于 2023-04-27 08:29
重点是为什么需要侧身
侧身带来了什么空间
这个空间是留给什么动作做的

而挥拍的一个重点就是拍面要正 是建立在击球时有正拍面的基础去做前后的调整
如果不能正拍面打出 靠切的拍面去转正 实际上这个转正的拍面很有可能打不出去

新手应该很难去体会到侧身所带来的击球空间感吧，这应该和球感有很重要的关系。击球时拍面正不正关系着发力的顺畅，切拍明显能感觉到击球软软的，我是在练习时击球那一下拍面向前推。那样拍面好控制点。

来自苹果APP客户端

天空的风影

小菜鸡001 发表于 2023-04-27 08:56
新手应该很难去体会到侧身所带来的击球空间感吧，这应该和球感有很重要的关系。击球时拍面正不正关系着发力的顺畅，切拍明显能感觉到击球软软的，我是在练习时击球那一下拍面向前推。那样拍面好控制点。

问题就在这里
有了侧身 实际挥拍没用上 这块衔接会一直出问题
关键是侧身之后的动作描述有些模糊

正拍面击球就是看挥拍到高点。击球正拍面能不能打出去

来自安卓APP客户端

小菜鸡001

yansanpc 发表于 2023-04-27 08:10
需要自己慢慢的纠正动作，然后掌握动作
在无球时候，大量的做挥拍练习，形成肌肉记忆，让后才能开始有球练习，练习击球点的熟练。。
直接有球的，打不了多会，动作就又变形了

练挥拍的正确性也是一个关键，我以前挥拍就是有问题的，所以带球后根本做不完这个动作。做对了之后都是流畅的，不存在卡动作的问题。最多是球感的问题，容易击不中球，但
不存在动作做的难受。初期找一个对的教练指导还是有必要的。

来自苹果APP客户端

小菜鸡001

天空的风影 发表于 2023-04-27 09:43
问题就在这里
有了侧身 实际挥拍没用上 这块衔接会一直出问题
关键是侧身之后的动作描述有些模糊

正拍面击球就是看挥拍到高点。击球正拍面能不能打出去

现在我对球感还不是很敏感，所以在落点调整自己位置比较慢，当这些做完挥拍时间己经很少了，等球感上来了应该就没这么着急了。

来自苹果APP客户端